Praca na działce poprawia samopoczucie
Już pół godziny pracy na działce tygodniowo poprawia samopoczucie i zmniejsza ryzyko problemów psychicznych - informuje serwis BBC Health.
Naukowcy z uniwersytetów w Westminster i Essex (W. Brytania) przeprowadzili ankietę wśród 269 osób, spośród których około połowy uprawiało ogródki. Uczestników pytano o ich nastrój, poczucie własnej wartości i ogólny stan zdrowia.
Okazało się, że osoby spędzające na ogrodniczych zajęciach co najmniej 30 minut tygodniowo psychicznie czuły się znacznie lepiej – były w lepszym nastroju, miały wyższą samoocenę, odczuwały mniejsze napięcie psychiczne, rzadziej wpadały w gniew czy depresję. U pracujących w ogródku niższy był także wskaźnik BMI, co świadczy o mniejszych problemach z nadwagą.
Życie w mieście, z dala od natury wiąże się z podwyższonym ryzykiem problemów psychicznych. Jak powiedziała współautorka badań, dr Carly Wood z University of Essex, „uprawianie działki może odegrać ważną rolę w poprawie psychicznego samopoczucia u osób zamieszkałych a obszarach miejskich”. Niestety, dostęp do działek jest ograniczony.
– Potrzebujemy strategii, która pozwoli lepiej wykorzystać zaniedbane grunty – skomentował prezes brytyjskiego Wydziału Zdrowia Publicznego, prof. John Ashton.
Uzyskane naukową metoda dane wydają się potwierdzać stare chińskie przysłowie: „Jeśli chcesz być szczęśliwy jeden dzień – upij się. Jeśli chcesz być szczęśliwy przez rok – ożeń się. Jeśli chcesz przez całe życie być szczęśliwy – załóż sobie ogród.” (PAP)
pmw/ agt/
Data publikacji: 02.11.2015 r.
