Data dodania: 05.08.2017

Wystarczy... spacer!

Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie, uwalnia endorfiny, wydłuża życia. Każda! Wystarczy choćby spacer, byle częsty. Ruch jest receptą na życie i sposobem na wyleczenie wielu dolegliwości. Mitochondria powstałe podczas ruchu odpowiadają za oddychanie komórkowe.

Jazda na rowerze, mini spacer – nawet rozłożony „na raty", np. 3 x 10 minut zapobiegają chorobom układu naczyniowego takim jak np. zawał serca, niedrożność, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca oraz chorobom układu nerwowego, typu alzheimer czy demencja.

Jeśli trening zwiększymy czasowo i jakościowo to dodatkowo zrzucimy zbędne kilogramy – ale przecież my to wszystko wiemy! Trzeba tylko chociaż trochę chcieć...
Oprac. IKa

Data publikacji: 05.08.2017 r.


Projekt pn. Opracowywanie i wydawanie czasopisma i portalu „Nowe Nasze Sprawy” – Magazyn Informacyjny Osób Niepełnosprawnych, realizowany w okresie 01.04.2017 r.-31.12.2017 r. jest współfinansowany ze środków PFRON.