Psychoterapia lepiej działa rano

Terapia przez ekspozycję jest jedną z technik behawioralnych wykorzystywanych do leczenia zaburzeń lękowych. Polega ona na wygaszaniu lęku poprzez wystawianie pacjenta na działanie czynników stresogennych w celu skojarzenia ich z pozytywnym doświadczeniem.

Naukowcy z Południowego Uniwersytetu Metodystycznego oraz Uniwersytetu Michigan (USA) ustalili, że taka terapia najlepiej działa rano, bo wtedy stężenie kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie jest najwyższe.

– W poprzednich badaniach wykazaliśmy, że podwyższony poziom kortyzolu przed ekspozycją i w jej trakcie ułatwia uczenie się na podstawie doświadczeń korygujących. Wiedzieliśmy, że stężenie kortyzolu jest większe w godzinach porannych. Byliśmy tylko ciekawi, czy może mieć to wpływ na prawdopodobieństwo sukcesu terapeutycznego. Postanowiliśmy to sprawdzić – relacjonuje koordynatorka badania Alicia E. Meuret.

Specjaliści przez trzy tygodnie prowadzili sesje terapeutyczne z 24 osobami cierpiącymi na ataki paniki lub agorafobię – lęk przed przebywaniem na otwartej przestrzeni i w miejscach publicznych. Towarzyszyli badanym w środkach komunikacji miejskiej, windach, teatrach i innych lokalizacjach mogących wzbudzać strach. U uczestników regularnie mierzyli poziom kortyzolu oraz natężenie objawów chorobowych, takich jak wzmożone uczucie lęku, poczucie utraty kontroli, występowanie zachowań unikowych czy doświadczanie symptomów paniki.

Okazało się, że terapia przez ekspozycję pomagała wszystkim badanym. Największe postępy czynili jednak ci, którzy brali udział w sesjach porannych. Badacze przypuszczają, że było to związane z podwyższonym poziomem kortyzolu, ale nie wykluczają wpływu innych czynników regulujących proces uczenia się.

Więcej na temat badania można znaleźć pod adresem: http://www.psyneuen-journal.com/article/S0306-4530(16)30690-4/abstract (PAP)

ooo/ mrt/

Data publikacji: 15.10.2016 r.