Z okazji tegorocznej edycji kampanii świadomościowej #PulseDay – #DzieńPulsu, kardiolodzy zachęcają dorosłych Polaków do regularnych pomiarów tętna, weryfikacji jego wartości i w razie potrzeby, konsultacji z lekarzem. Systematyczne pomiary tętna zwiększają szansę na wczesne wykrycie migotania przedsionków i zapobiegnięcie udarowi niedokrwiennemu mózgu, który stanowi powikłanie tej najczęściej występującej arytmii – przekonują specjaliści.
Kampania dla zdrowia serca
Europejska Asocjacja Zaburzeń Rytmu Serca (The European Heart Rhythm Association, EHRA) organizuje co roku #PulseDay – #DzieńPulsu. Tego dnia kardiolodzy zajmujący się diagnostyką i terapią zaburzeń rytmu serca – elektrofizjologią – zachęcają osoby dorosłe do pomiaru tętna, weryfikacji jego wartości i w razie potrzeby, konsultacji z lekarzem. Jak przekonują specjaliści, regularne badanie pulsu zwiększa szansę na wczesne wykrycie migotania przedsionków i zapobiegnięcie udarowi niedokrwiennemu mózgu, który stanowi powikłanie tej najczęściej występującej arytmii.
1/3 osoby potencjalnie zagrożone
Termin obchodów wyznaczono na 1 marca (01/03). Data ta stanowi symboliczne przypomnienie o tym, że jedna na trzy osoby na świecie rozwinie w ciągu swojego życia migotanie przedsionków, które niewykryte i nieleczone w sposób optymalny może spowodować groźne powikłania, takie jak wspomniany udar niedokrwienny mózgu, kalectwo i zgon.
Co to jest puls?
– Terminem „puls” określamy tętno, rytm serca. Określa się, że normalne tętno w spoczynku u osoby dorosłej wynosi pomiędzy 60 a 100 uderzeń na minutę. Warto jednak wiedzieć, że zakres ten jest orientacyjny i że puls może być wolniejszy lub szybszy z zupełnie naturalnych powodów. Tętno zależy od wieku, przyjmowanych leków, stosowanych używek, stopnia aktywności fizycznej, stresu – wyjaśnia dr hab. n. med. Piotr Lodziński z I Katedry i Kliniki Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, członek Zarządu Asocjacji Rytmu Serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
Jak zmierzyć tętno?
– Obecnie wartość tętna można łatwo i szybko sprawdzić za pomocą popularnych zegarków i opasek z funkcją pomiaru pulsu lub ciśnieniomierza, ale jeśli nie dysponujemy żadnym urządzeniem, i tak możemy dokonać pomiaru ręcznie. Przystępując do pomiaru tętna, najlepiej ułożyć trzy palce: drugi, trzeci i czwarty w niewielkim dołku na końcu przedramienia – powyżej kciuka, gdzie przebiega tętnica promieniowa. Siła ucisku powinna być niewielka. Pod palcami wyczuwa się falę tętna – puls. Należy policzyć, ile uderzeń wyczujemy w ciągu 30 sekund. Wartość tę mnożymy przez dwa i uzyskujemy częstość tętna na minutę – tłumaczy dr hab. n. med. Piotr Lodziński.
Kiedy do lekarza?
Jeśli wartości tętna (chwilowo nieco niższe lub wyższe w stosunku do zakresu pomiędzy 60 a 100 uderzeń na minutę) nie są powodem do niepokoju, to jakie objawy powinny nas skłonić do konsultacji z lekarzem?
– Jeśli chodzi o wartości pomiarów, to do lekarza warto zgłosić się wtedy, gdy nasze tętno stale lub przez dłuższy czas wynosi więcej niż 120 uderzeń na minutę lub mniej niż 40 uderzeń na minutę. Także, gdy tętno przyspiesza nagle bez przyczyny lub kiedy przez znaczną część dnia jest przyspieszone, a my czujemy się źle. Analogicznie, kiedy tętno zwalnia nagle bez przyczyny lub przez znaczną część dnia jest wolniejsze, a my czujemy się źle. Powodem do konsultacji jest także nieregularny rytm serca. I, uwaga: przyczynę niemiarowej pracy mięśnia sercowego warto sprawdzić nawet wtedy, kiedy czujemy się dobrze – wylicza dr hab. n. med. Piotr Lodziński.
Dlaczego badanie pulsu jest tak ważne?
Chociaż samo stwierdzenie nieprawidłowości w pomiarze tętna nie jest równoznaczne z rozpoznaniem migotania przedsionków, to powinno nas skłonić do wizyty u lekarza, który zleci wykonanie innych badań, takich jak EKG i Holter EKG. Na podstawie uzyskanych wyników możliwe będzie rozpoznanie lub wykluczenie migotania przedsionków.
Migotanie przedsionków aż pięciokrotnie zwiększa ryzyko niedokrwiennego udaru mózgu. Blisko 30 proc. udarów niedokrwiennych jest skutkiem nieleczonego lub leczonego w sposób niewłaściwy migotania przedsionków. Wczesne rozpoznanie i optymalne leczenie to warunek skutecznej prewencji udaru niedokrwiennego mózgu, dlatego zaczynając od 1 marca warto wyrobić sobie nawyk regularnych pomiarów pulsu i przeprowadzać je u siebie oraz swoich bliskich, zwłaszcza rodziców i dziadków. Migotanie przedsionków to arytmia występująca częściej u osób starszych, więc seniorzy są nią szczególnie zagrożeni. Niewielkim wysiłkiem można zwiększyć szansę na wychwycenie pierwszych niepokojących sygnałów. Dla zdrowia naszego i naszych bliskich bez wątpienia warto – zachęca dr hab. n. med. Piotr Lodziński.
#PulseDay #FeelThePulse #DzieńPulsu #PoczujPuls #EHRA #ARSPTK #arytmia #elektrofizjologia #elektroterapia #kardiologia #MigotaniePrzedsionków #AtrialFibrillation #AFib
pr/, grafika: materiały prasowe
Data publikacji: 24.02.2026 r.
