Joga dla osób z niepełnosprawnością ruchową

Zastanawiasz się czy joga może być elementem rehabilitacji osób z niepełnosprawnościami? W ofercie zajęć grupowych Avalon Active – działu rehabilitacji Fundacji Avalon – pojawiły się właśnie te zajęcia. Poprowadzi je certyfikowana nauczycielka jogi, która w konsultacji z fizjoterapeutami dostosowała zajęcia do potrzeb terapeutycznych OzN. W zajęciach można wziąć udział stacjonarnie, w warszawskiej siedzibie Fundacji Avalon przy ulicy Domaniewskiej 50 A lub online przez platformę Zoom. Zainteresowanych zachęcamy do kontaktu: telefonicznie pod nr 796 324 328 lub mailowo: fundacja@fundacjaavalon.pl.

– Osoby z niepełnosprawnościami często spotykają się z wykluczeniem w wielu sferach. W naszej Fundacji walczymy z tym wykluczeniem chociażby poprzez rozszerzenie oferty aktywności w obszarze rehabilitacji. Jesteśmy ogromnie dumni z nowych zajęć pojawiających się w ofercie, które odbywać się będą pod okiem certyfikowanej joginki i naszego fizjoterapeuty. Joga to trening uważności, pozwala dostrzec swoje możliwości, co wpływa motywująco na osoby z niepełnosprawnościami. Pod względem fizycznym Joga wpływa na odżywienie i uelastycznienie mięśni, co jest ważne dla osób z niepełnosprawnościami, bo wpływa na obniżenie spastyczności mięśni i redukuje stres – mówi Łukasz Wielgosz, członek zarządu Fundacji Avalon.

Zastanawiasz się czy zajęcia jogi są dla Ciebie?

Ćwiczenia jogi jak i pozostałe aktywności kierujemy do osób z niepełnosprawnością ruchową. Niezależnie od tego czy korzystasz z wózka, balkonika, czy poruszasz się samodzielnie, zajęcia dostosowane będą do Twoich potrzeb i możliwości.

– Celem zajęć może być poprawa ruchomości stawów, wzmocnienie mięśni, praca nad koncentracją, a nawet wyciszenie się czy redukcja stresu. Zawsze jednak podstawą ćwiczeń będzie wsłuchiwanie się w potrzeby Twojego ciała. Nic na siłę. Wszystkie ćwiczenia będziemy wykonywać do granic Twoich możliwości. Dołącz do nas i przekonaj się sam – wyjaśnia i zaprasza Julia Witkowska, joginka.

Co zabrać na ćwiczenia jogi?

Profesjonalny sprzęt nie jest potrzebny. Uczestnik zajęć potrzebuje jedynie wygodnego stroju, który nie będzie krępował ruchów, ponieważ joga jest doskonałym pretekstem do odkrycia nowych możliwości swojego ciała. Ćwiczyć można boso lub w lekkim obuwiu w zależności od indywidualnych predyspozycji uczestników. Ćwiczenia odbywają się na macie.

Ćwiczenia grupowe przy zachowaniu środków ostrożności!

– Spotkanie z drugim człowiekiem i wspólne ćwiczenie są bardzo ważne w procesie rehabilitacji. Uczestnicy wzajemnie się motywują, co ma ogromne znaczenie dla osiągnięcia lepszych efektów terapii – tłumaczy Kamil Toczydłowski, fizjoterapeuta Fundacji Avalon.

Ze względu na sytuację epidemiczną, w siedzibie Fundacji wprowadzono szereg środków bezpieczeństwa, które zmniejszają ryzyko zakażenia podczas zajęć. Sprzęt jest staranie dezynfekowany. Ćwiczenia odbywają się w małych grupach. Prowadzący zajęcia zostali zaszczepieni przeciwko COVID-19.

W zajęciach jogi można wziąć udział zarówno stacjonarnie, jak i online. Dla osób z orzeczeniem o niepełnosprawności ruchowej są one zupełnie nieodpłatne, tak jak inne aktywności realizowane w ramach projektu Avalon Active. W Fundacji Avalon można również skorzystać z częściowo dofinansowanych indywidualnych ćwiczeń z fizjoterapeutą w ramach karnetu „Aktywni i Samodzielni”.

Info i fot. Fundacja Avalon

Data publikacji: 01.09.2021 r.