Turystyka jako element zdrowego trybu życia?

Podróże kształcą – to powiedzenie zna prawie każdy, są też okazją do odpoczynku, poznawania nowych miejsc, kultur i ludzi, ale okazuje się, że mogą też przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

Zespół badaczy pod kierunkiem Fangli Hu, doktorantki na Uniwersytecie Edith Cowan w Perth w Australii, przeprowadził badania, którego rezultaty opublikowano w czasopiśmie naukowym „Journal of Travel Research”. Badanie polegało na analizie zależności między turystyką a tempem starzenia się organizmu.

Według uczonych, podróżowanie dostarcza wielu bodźców sprzyjających utrzymaniu lepszego zdrowia i większej sprawności. Spacery, wycieczki, zwiedzanie nowych miejsc przyczyniają się do zwiększenia aktywności fizycznej wzmacniają kości, mięśnie, stawy, poprawiają krążenie krwi, ułatwiają transport składników odżywczych i wspomagają usuwanie produktów przemiany materii.

Poznawanie nowych miejsc i ludzi wpływa korzystanie również na stan psychiczny, pomaga ograniczyć skutki przewlekłego stresu i poprawia pracę mózgu.

Jak zaznacza główna autorka badania „Turystyka to nie tylko wypoczynek i rekreacja. Może również przyczynić się do poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.
Obecne wyniki badań sugerują, że turystyka to coś więcej niż forma rozrywki, ale element zdrowego stylu życia, który zwiększa szansę na długowieczność.”

Autorzy badania zwracają uwagę, że do podróży należy się odpowiednio przygotować gdyż nie każda przynosi korzyści zdrowotne. Negatywne doświadczenia w nowych miejscach, choroby zakaźne, przemęczenie mogą obciążyć i negatywnie wpływać na organizm.

Choć potrzebne są dalsze badania obecne wyniki sugerują, że regularne podróżowanie może przynosić korzyści wykraczające daleko poza samą przyjemność odkrywania nowych miejsc.

Ten medal ma jeszcze drugą stronę. Innym przykładem podróżowania jest nowa grupa turystów tzw. glowmads (zbitka od „glow” – blask, i „nomad” – koczownik). Są to najczęściej osoby w wieku 35–50 lat: przedsiębiorcy, menedżerowie, inwestorzy, przyzwyczajeni do wysokiego standardu i poczucia kontroli. Zdrowie traktują jak inwestycję, a czas jak zasób, którego nie wolno marnować. Ich celem nie jest młodszy wygląd czy pozbycie się kilku zmarszczek, ale chcą starzeć się wolniej i jak najdłużej funkcjonować na wysokich obrotach i płacą za to ogromne pieniądze.

Jednym z kluczowych kierunków tej turystyki tzw. longevity jest Europa. Wysoki poziom medycyny i długie tradycje sanatoryjne sprawiają, że kontynent idealnie wpisuje się w nowy model luksusu, którym staje się niski poziom kortyzolu, stabilny cukier we krwi, głęboki sen i energia bez stymulantów.

Teraz luksusowy hotel z odpowiednią liczbą gwiazdek, widok z okna, czy profesjonalna obsługa jest tylko tłem. Prawdziwy cel podróży to regenerowanie organizmu na poziomie hormonalnym, metabolicznym i komórkowym.

W trakcie kilkutygodniowego pobytu longevity. zamiast zwiedzania przeprowadzane są badania i różne terapie, a dieta określana jest podstawie wyników krwi i poziomu stanów zapalnych turysty czy pacjenta. Bo zamiast pamiątek, przywozi się raport wieku biologicznego, plan suplementacji i rekomendacje dotyczące stylu życia.

Warto jednak zastanowić się nad skutecznością tych zabiegów. Lekarze ostrzegają, że dla potwierdzenia bezpieczeństwa i wpływu na zdrowie potrzebne są wieloletnie obserwacje, a w przypadku niektórych stosowanych terapii ich nie ma, co może stanowić realne zagrożenie zdrowia.
Lepszym rozwiązaniem byłyby wymagające konsekwencji a nie jednorazowego wyjazdu, znacznie prostsze metody: regularny trening siłowy, redukcja stresu, zbilansowana dieta.

Trend ten budzi kontrowersje także z innego powodu. Zdrowie staje się dobrem luksusowym, podczas gdy spora część populacji ma problemy z dostępem do dobrej jakości usług medycznych. Krytycy mówią o elitarności, finansowej niedostępności i postępującej medykalizacji życia, a zdrowie staje się nową walutą statusu.

Oprac. jotka, fot. magnific.com

Data publikacji: 10.06.2026 r.