O zdrowiu

Twierdzą oni, że wysłodziny browarniane czyli odpady powstające przy obróbce słodu można wykorzystać do stworzenia biomateriałów przydatnych do regeneracji kości, np. do produkcji protez kostnych.

Dotychczas były one wytwarzane z materiałów syntetycznych, fosforanu wapnia lub z kości owiec. Proces uzyskiwania takich materiałów był jednak bardzo drogi i szkodliwy dla środowiska.
Wysłodziny posiadają wiele związków, które wchodzą w skład kości, a po modyfikacji mogą stworzyć materiały biokompatymbilne umożliwiające całkowite unaczynienie kości po implantacji.
To absolutnie rewolucyjny pomysł chociaż wydaje się tak prosty(!) ale z wielkimi odkryciami bywa tak często…

Dieta na co dzień
Po raz kolejny naukowcy i dietetycy nawołują do regularnego jedzenia ryb. Zastępując np. czerwone mięso białkami z ryb możemy skutecznie ograniczyć ryzyko udaru mózgu, również skutecznie obniżyć ciśnienie.
Tylko 20 gramów białka dziennie zmniejszy wielokrotnie ryzyko udaru, a dodając do tego długie spacery lub jazdę na rowerze zmniejszymy również zagrożenie zachorowaniem na raka okrężnicy, jelita grubego, macicy i płuc. Sprzyja im przede wszystkim długotrwała pozycja siedząca.
Łatwo policzyć: kilka godzin przy biurku w pracy plus kilka godzin przy telewizji w domu (lub „rekreacyjnie” w parku lub kawiarni), to zwielokrotnione zagrożenie nowotworami.
Niejako „po drodze” nabieramy coraz więcej kilogramów „ponad miarę”. W efekcie nadwaga często wręcz otyłość, co doprowadza m.in. do cukrzycy i powikłań: sercowo-naczyniowych, do depresji i lęków, złamań kości, chorób przyzębia, nerek i wielu innych narządów, a w końcu do hospitalizacji…
Jaka recepta? Stara jak świat! Mniej jedz, mądrze komponuj posiłki i bądź aktywny, tzn. nie siedź: chodź, pływaj, używaj roweru, biegaj, tańcz… Ruszaj się, jak chcesz, byle często! Wakacje to wspaniały czas, by zmodyfikować swoje złe przyzwyczajenia. Zacznijmy od spacerów.

W wakacje pamiętajmy o kleszczach
Te maleńkie owady powodują wcale niemałe spustoszenia w naszym organizmie. Po spacerach leśnych, przebywaniu na łąkach, w parkach, nad jeziorami, a także w przydomowych ogródkach, po powrocie do domu należy obejrzeć całe ciało, zwracając szczególną uwagę na głowę, szyję, pachwiny, pachy, czy zgięcia podkolanowe. Ubrania należy wytrzepać i wyprać. Jeśli już nas kleszcz ukąsi jak najszybciej go usunąć pęsetą lub igłą, a miejsce po ukąszeniu trzeba zdezynfekować i odkazić bardzo dokładnie, ponieważ podczas ukąszenia kleszcze przenoszą do krwi bakterie i wirusy, które mogą wywołać kleszczowe zapalenie mózgu i boreliozę – przewlekłą, wielonarządową chorobę powodującą uszkodzenia m.in. układu nerwowego, narządu ruchu i serca. Gdy miejsce po ukąszeniu zaczerwieni się lub gdy zauważymy objawy grypopodobne natychmiast zgłaszajmy się do lekarza!
Warto stosować dostępne w aptekach środki odstraszające, a zimą lub wczesną wiosną zaszczepić się przeciwko kleszczowemu zapaleniu mózgu.

Przejrzyj na… ucho!
Między 12 lipca a 28 września br. mobilne laboratorium tzw. słuchobus odwiedzi 70 miejscowości w różnych regionach Polski. W ramach kampanii profilaktyki chorób słuchu zostaną przeprowadzone bezpłatne testy słuchu z szeroką akcją informacyjną jak żyć, by uniknąć problemów ze słuchem. 13 mln osób w Polsce jest zagrożone hałasem, co drugi senior – osoba w wieku 70 lat i więcej – niedosłyszy.
Kampania, będąca narodowym testem słuchu ujawniła, że Polacy ignorują ten problem. Ogół nie zdaje sobie sprawę, że niedosłuch wpływa na zaburzenia emocjonalne, a kłopoty w porozumieniu się z innymi wpływają na osłabienie pamięci i zdolności koncentracji, rozdrażnienie i stres, a także poczucie osamotnienia i depresję. Wagi tego problemu nie wolno nie dostrzegać, tym bardziej, że kłopoty ze słuchem dotyczą coraz częściej coraz młodszej generacji a doświadczy ich znakomita większość młodych dzisiaj ludzi słuchających zbyt głośno muzyki np. przez douszne słuchawki.
Sytuacji nie odmienią również optymistyczne wieści dotyczące kolejnego udanego wszczepienia implantu słuchu w koszalińskim szpitalu – czwartej placówce medycznej w kraju po Kajetanach k. Warszawy, Lublinie, Białymstoku.
Tego typu operacje wszczepienia nowoczesnego podskórnego implantu słuchu jeszcze długo nie będą zabiegani rutynowymi. Zresztą po co? Czyż nie łatwiej, taniej i zdrowiej zapobiegać i chronić niż operować?
Słuch przecież nie psuje się nagle. Wada rośnie i pogłębia się stopniowo. Można i trzeba go badać systematycznie. Jeśli jest taka konieczność nosić aparaty słuchowe, bo one zapobiegają pogłębianiu się niedosłuchu i zapewniają komfort komunikacji na co dzień.

Ciśnienie na życie
Ogólnopolska kampania społeczna pod hasłem „Ciśnienie na życie” po serii akcji bezpłatnych pomiarów ciśnienia krwi i wieku serca w centrach handlowych na terenie całego kraju, wypuściła specjalny bus, który także w czasie wakacji wyruszy w Polskę.
Dzięki specjalnej aplikacji wykwalifikowana ekipa busa stwierdzi czy i ewentualnie na ile istnieje ryzyko zachorowania na zawał serca lub udar mózgu u badanego pacjenta.
Bus odwiedzi 44 wybrane miasta polski w ramach kampanii, której opiekunem merytorycznym jest Marian Zembala, dyrektor Śląskiego Centrum Chorób Serca w Zabrzu.
Kampania ma uświadomić Polakom, że nadciśnienie może występować w każdym wieku, nawet u nastolatków, że sprzyja mu przede wszystkim nadwaga i otyłość i że nieleczone może prowadzić do wielu powikłań i poważnych chorób, jak udar, zawał serca, czy tętniak aorty.

Oprac. IKa
Data publikacji: 15.07.2014 r.