Bezsenność i zażywanie leków na sen przez seniorów mają związek z wyższym ryzykiem niepełnosprawności

…wynika z badania, które publikuje czasopismo „Sleep”. Zdaniem autorów pracy obserwacja ta potwierdza, że właściwe leczenie problemów ze snem ma ogromne znaczenie dla zdrowia i jakości życia ludzi.

Bezsenność stanowi znaczny problem zdrowotny u seniorów; ma też bardzo negatywny wpływ na jakość ich życia. Szacuje się, że nawet połowa dorosłych osób po 65. roku życia doświadcza objawów bezsenności.

W swoim badaniu naukowcy z Uniwersytetu Stanu Pensylwania (Wydział Zdrowia i Rozwoju Człowieka) oraz Uniwersytetu Medycznego w Tajpej analizowali dane zbierane przez pięć lat w grupie 6722 Amerykanów. Byli to uczestnicy wieloletniego studium dotyczącego starzenia się (National Health and Aging Trends Study – NHATS). Mieli powyżej 65 lat.

Dane dotyczyły m.in. niepełnosprawności. Zbierano je przy pomocy kwestionariusza, w którym zadawano pytania o codzienne czynności, takie jak ubieranie się, jedzenie, korzystanie z toalety, mycie się oraz o mobilność, w tym wychodzenie z łóżka, poruszanie się po mieszkaniu i wychodzenie na zewnątrz. Ponadto uczestnicy badania udzielali informacji na temat częstości występowania objawów bezsenności i stosowania leków nasennych – nigdy, raz w tygodniu, tylko w niektóre noce, przez większość nocy i każdej nocy.

Okazało się, że bardziej nasilone objawy bezsenności oraz spożycie większych ilości leków nasennych wiązały się z wyższym ryzykiem utraty sprawności po upływie roku. Innymi słowy, u osób, które miały więcej objawów bezsenności i zażywały więcej leków na sen, szybciej rozwijała się poważniejsza niepełnosprawność. U seniorów, u których co roku nasilały się objawy bezsenności, jej ryzyko w niektórych aspektach codziennego życia rosło o 20 proc. Podobnie było, gdy badani zaczynali zażywać więcej leków na sen.

Jak podkreślili naukowcy, najnowsza praca potwierdza wyniki uzyskane we wcześniejszych badaniach, że bezsenność szkodzi zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Wcześniejsze badanie tego samego zespołu wykazało, iż stosowanie leków na sen zwiększa prawdopodobieństwo upadku u seniorów. Badacze podejrzewają, że jest to jedna z ważnych przyczyn zaobserwowanej zależności między lekami nasennymi a ryzykiem utraty sprawności.

Dlatego – zdaniem współautorki badania Soomi Lee z Uniwersytetu Stanu Pensylwania – bardzo ważne jest, aby u osób starszych leczyć bezsenność skutecznie i bezpiecznie. Przede wszystkim każda osoba, która ma problemy ze snem powinna porozmawiać ze swoim lekarzem. Może on wówczas sprawdzić wszystkie leki zażywane przez pacjenta, aby ocenić, czy nie wchodzą ze sobą w interakcje powodując bezsenność. Ponadto, lekarz może pokierować seniora na skuteczną i bezpieczna terapię, jaką jest terapia poznawczo-behawioralna. Pozwala ona ludziom zidentyfikować nieadaptacyjne wzorce zachowań czy schematy myślowe, a następnie je zmodyfikować.

„Wiele starszych osób uważa, że zaburzenia snu są naturalnym elementem starzenia się, ale stanowią one prawdziwy problem, którym należy się zająć” – podsumowała Lee. (PAP)

jjj/ bar/, fot. pexels.com

Data publikacji: 22.04.2025 r.